Dziewczyny !
Przyszła wiosna i apeluję do was o kupowanie przynajmniej co dwa dni jakiejś chociaż małej porcji warzyw i dodawania ich do swoich śniadań i kolacji !
Byc może dla większości z was to normalne i tak właśnie robicie, ale jednak dla tych, które często o tym zapominają, albo jedzą w biegu i niedbale -
CZAS NA WITAMINY.
Wystarczy pomidorek i ogórek, żeby aż się chciało pałaszowac :)
Moja dzisiejsza kolacja:

A co oprócz smaku nam da taki pomidorek ?
Pomidor pozwala zachować młodą i promienną cerę. Bogaty w witaminę C, beta-karoten i likopen oraz minerały – potas, magnez fosfor, a także w mikroelementy.
Opóźnia starzenie skóry
Ostatnio pomidor jest szeroko stosowany w kosmetologii, w produktach opóźniających starzenie. To apetyczne warzywo o przyjemnym kolorze i zapachu potrafi chronić komórki skóry przed skutkami upływającego czasu. Antyrodnikowe działanie beta-karotenu ogranicza wpływ agresywnych czynników zewnętrznych na skórę. Antyoksydanty zwalczające wolne rodniki, przeciwdziałają przedwczesnemu starzeniu się skóry. Pomocny w tym jest również zawarty w pomidorze selen.
Poprawia koloryt
Właśnie dzięki zawartości dwóch cennych składników beta-karotenu i likopenu pomidor poprawia koloryt cery, co jest widoczne natychmiast po zastosowaniu. Są to naturalne barwniki obecne w warzywach takich jak pomidor lub marchew. Nałożone na skórę stymuluje produkcję melaniny, pigmentu odpowiadającego za opalony wygląd skóry.
Działanie rewitalizujące
Obecność witamin A, C i E oraz minerałów i mikroelementów powodują, że pomidor ma działanie rozjaśniające i przywracające
promienny wygląd poszarzałej cerze. Przynosi ukojenie wrażliwej cerze.
Ochrona UV
Beta-karoten i likopen jako silne antyoksydanty chronią skórę przed wpływem promieni UV, czyniąc ją mniej podatną na uszkodzenia spowodowane przez słońce. Przed planowanym plażowaniem dobrze jest wzbogacić dietę o pomidory, we wszystkich postaciach.
+ BAZYLIA
Bazylia gromadzi w sobie aktywne olejki eteryczne, pierwiastki (wapń, magnez, żelazo, potas) oraz witaminy A, C i B5. Posiada działanie przyspieszające trawienie, skutecznie poprawia pracę nerek i śluzówki, a także przeciwdziała dokuczliwym wzdęciom. Co ciekawe,
bazylia przyspiesza także porost włosów. !!!!!!!!!!!!!!!
+ OLIWA Z OLIWEK
(tutaj już chyba nawet nie muszę komentowac :). A jeśli nie wiecie to odsyłam do wujka google!)
Chyba więcej nie muszę was namawiac ? :)