ZDROWY DZIEŃ

Jak to przystało po wyjeździe, który jakby nie patrzeć, nas wyniszcza ;) przyda się trochę regeneracji. Zielona herbata swoją drogą, ale przydałoby się zrobić coś dla skóry, włosów i odżywiania. A więc :

To co praktykuję jak tylko nie zapomnę - cytrynowa płukanka do włosów.

Do przegotowanej, ostudzonej wody dodaję pół lub całą cytrynę i tak wygląda ostatnie płukanie włosów po umyciu.

Co ona mi daje ?

Włosy są po niej dłużej świeższe ! Mają też przyjemny zapach.

To co ważne dla mnie to pozostawiona cytryna na włosach + słońce = ROZJAŚNIENIE :)

Podobno taka płukanka pomaga też pozbyć się łupieżu i przywraca skórze naturalne kwaśne pH, niszczone przez szampon.

Tutaj jeszcze informacja z internetu:

"Płukanki mają przede wszystkim:

• chronić włosy przed silnie chlorowaną wodą, promieniami UV, suchym powietrzem, zanieczyszczeniami, wyrównać pH skóry głowy po myciu szamponem i płukaniu chlorowaną wodą."
• 
  
• Krok 2 - cukrowy peeling do twarzy.

Jak wykonać ?

Mieszamy cukier z oliwą z oliwek, czyli - BANAŁ

Traktuję buzię jak każdym innym peelingiem.

Co nam daje?

Ja poczułam niesamowitą miękkość naskórka. Po prostu pupcia niemowlaczka. Do tego cera jest świetnie nawilżona. Nie ma chemii - można się oblizywać i zjadać :)

Taki peeling działa odżywczo i zmiękczająco.

Krok 3 - Zdrowie ŚNIADANIE

Zamiast białego pieczywa, szyny, sera, parówy czy tego typu śniadań, które są normalne na woodstocku - bomba witaminowa :)

Do blendera wrzucamy pokrojone banany, zalewamy jogurtem naturalnym, dosypujemy garść otrąb (dłużej trzyma brak uczucia głodu). Możemy też dodac orzechy, migdały czy na co tylko mamy ochotę.

Samo zdrowie :)

Krok 4 - OBIAD

Tutaj połączyłam przyjemne z pożytecznym, czyli  moje zdrowe uzależnienie - SUSHI

Wykonanie możecie znaleźć na moim kanale na youtubie.

Podobają się wam tego typu posty ? Bo myślę nad całym cyklem takich 'zdrowo dniowych' notek :)