piątek, 10 sierpnia 2012

ZDROWY DZIEŃ

Jak to przystało po wyjeździe, który jakby nie patrzeć, nas wyniszcza ;) przyda się trochę regeneracji. Zielona herbata swoją drogą, ale przydałoby się zrobić coś dla skóry, włosów i odżywiania. A więc :

To co praktykuję jak tylko nie zapomnę - cytrynowa płukanka do włosów.


Do przegotowanej, ostudzonej wody dodaję pół lub całą cytrynę i tak wygląda ostatnie płukanie włosów po umyciu.

Co ona mi daje ?
Włosy są po niej dłużej świeższe ! Mają też przyjemny zapach.
To co ważne dla mnie to pozostawiona cytryna na włosach + słońce = ROZJAŚNIENIE :)
Podobno taka płukanka pomaga też pozbyć się łupieżu i przywraca skórze naturalne kwaśne pH, niszczone przez szampon.

Tutaj jeszcze informacja z internetu:

"Płukanki mają przede wszystkim:
  • chronić włosy przed silnie chlorowaną wodą, promieniami UV, suchym powietrzem, zanieczyszczeniami, wyrównać pH skóry głowy po myciu szamponem i płukaniu chlorowaną wodą."

  • Krok 2 - cukrowy peeling do twarzy.

Jak wykonać ?
Mieszamy cukier z oliwą z oliwek, czyli - BANAŁ
Traktuję buzię jak każdym innym peelingiem.

Co nam daje?
Ja poczułam niesamowitą miękkość naskórka. Po prostu pupcia niemowlaczka. Do tego cera jest świetnie nawilżona. Nie ma chemii - można się oblizywać i zjadać :)
Taki peeling działa odżywczo i zmiękczająco.


Krok 3 - Zdrowie ŚNIADANIE

Zamiast białego pieczywa, szyny, sera, parówy czy tego typu śniadań, które są normalne na woodstocku - bomba witaminowa :)


Do blendera wrzucamy pokrojone banany, zalewamy jogurtem naturalnym, dosypujemy garść otrąb (dłużej trzyma brak uczucia głodu). Możemy też dodac orzechy, migdały czy na co tylko mamy ochotę.
Samo zdrowie :)


Krok 4 - OBIAD

Tutaj połączyłam przyjemne z pożytecznym, czyli  moje zdrowe uzależnienie - SUSHI


Wykonanie możecie znaleźć na moim kanale na youtubie.

Podobają się wam tego typu posty ? Bo myślę nad całym cyklem takich 'zdrowo dniowych' notek :)

25 komentarzy:

  1. super! plukanke cytrynowa tez kiedys robilam, przypomnialas mi o niej i teraz musze leciec po cytryny ;) a sushi... no to juz wiem co jem na kolacje ;)

    OdpowiedzUsuń
  2. Ekstra :) bardzo lubię takie posty ze zdrowym "rozkładem dnia". Chyba sama sobie taki dzień zafunduję, bo ostatnio jakoś nie miałam na to natchnienia :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Ja bardzo często korzystam z cytrynowej płukanki :)

    OdpowiedzUsuń
  4. to Ty dawaj z Wooda! ja prawie stamtad zdjęc nie mam, tylko kilka... mamy sporo z Berlina, ale musimy je dostać od osoby, która ich nigdzie nie wrzuca i nie wysyła, więc trochę sobie poczekamy XD mam na fejsie kilka, jak chcesz :P nie wiem czy wiesz jak się nazywam XD

    OdpowiedzUsuń
  5. bardzo fajny pomysł na notkę :) i piękne zdjęcia :)

    OdpowiedzUsuń
  6. mi się podobają, chętnie zainspiruję się jakimiś zdrowymi przepisami i tego typu przysmakami ;)

    OdpowiedzUsuń
  7. Jestem jak najbardziej ZA takim cyklem wpisów! :) Motywuje mnie do zdrowszego odżywiania się, bo zdarzają mi się grzeszki ;)

    Buziaki, Magda

    OdpowiedzUsuń
  8. świetne pomysły - liczę na więcej takich postów :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Ja taki koktajl z wody i cytryny kiedyś wypijałam co rano na czczo. Świetnie orzeźwiał, sprawiał, że miałam mnóstwo energii, regulował pracę układu pokarmowego. Można też go zmodyfikować i wieczorem, do ciepłej (nie gorącej!), przegotowanej wody dodać łyżeczkę miodu, rano dodać sok z połowy cytryny i wypić. Dla mnie rewelacja :) Pozdrawiam.

    OdpowiedzUsuń
  10. a ta cytryna to nie wysusza?

    OdpowiedzUsuń
  11. płukankę cytrynową na pewno wypróbuję, peeling to jak dla mnie najlepszy z mielonej kawy z dodatkiem cukru :D
    koktajl bananowy mmniam pycha ;p

    OdpowiedzUsuń
  12. narobiłaś mi ochoty na bananowego shake'a ;)

    OdpowiedzUsuń
  13. Musze kiedys w koncu sprobowac peelingu cukrowego, koniecznie. Wlosow nie chce rozjasniac, bo lubie ciemne, a i tak juz na sloncu mi pojasnialy wystarczajaco :)

    OdpowiedzUsuń
  14. Ja również bardzo chętnie będę śledziła wpisy o podobnej tematyce! Masz niespożytą energię oraz niesamowitą sylwetkę, także komu ufać jak nie Tobie w kwestiach odżywiania?:D

    OdpowiedzUsuń
  15. Fajnie to wygląda i może motywować, warto brać z Ciebie przykład :)

    OdpowiedzUsuń
  16. Obawiałam się peelingu dla mojej jakże wrażliwej skóry twarzy, większość peelingów doprowadza moją skórę do zaczerwienień i podrażnień. Zaufałam ci i zrobiłam ten cukrowy z oliwą z oliwek. No coś cudownego, dzięki !!

    OdpowiedzUsuń
  17. Fajny pomysł z peelingiem cukrowym. Ja stosuję peeling kawowy na całe ciało: po prostu do kawy (sypanej) dodaję oliwy i troszkę wody.

    OdpowiedzUsuń
  18. ooo super pomysł z tą płukanką napewno wypróbuje ;))
    http://notperfectbeautyful.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  19. Uzależniłam się. Od kilku godzin paczę na Twoje filmiki i posty <3

    OdpowiedzUsuń
  20. Mniam! Uwielbiam sushi- to już chyba uzależnienie :P

    OdpowiedzUsuń
  21. Bardzo mi się podoba taki post :) szczególnie śniadanko :D

    OdpowiedzUsuń
  22. więcej takich postów ! :)

    OdpowiedzUsuń

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...